身体に負荷をかけてみましょう

ちょこっとでも筋トレしましょう

少しハァハァいうくらい身体を動かしてみましょう

身体は負荷に対する耐性があります

負荷をかけると

それにあらがおうと

対抗して強くなろうとします

だから

ある程度の負荷は

身体を能力の維持には

欠かせないのです

ある程度負荷をかけてみましょう

そうすると

人生はぐっと良くなるはずです💪