悪気は無いと言いながら・・・ 人間は 悪気は無い と言いながら なかなか あくどい事をする そういう生き物なのかもしれません 過去の経験から 実家暮らしがそれなりに長かった ぼくからすると 親のいわゆる 悪気は無い おまえの為を思って言っている 家族仲…
夜眠れないのは、 不健康そのものだ 人間は夜寝る生き物です 当たり前のことですが その当たり前のことが いつしかできなくなったりしたりします 僕は最近夜勤帯に働くことがあり 夜中働いていたりするので プライベートでも 夜寝れなくなりました じゃあい…
あなたはほかの人と違う あなた自身は ほかの人とは違うスペックを持っています 価値観だったり 体型だったり 考え方だったり 意識することだったり 性格だったり 生活環境だったり・・・ そんなほかの人とは置かれている状態が違うあなたは やり方も 行動の…
気が付いたらダイエット 意識してダイエットするから 肥満になっていくような気がします 何も考えず 絶えず仕事頑張っていたら 痩せない訳がない 気が付いたら ダイエットしている 気が付いたらお腹がすいている そういうものです 意識すればするほど そもそ…
筋力をトレーニングすることは すなわち心を鍛えることだ 筋トレをすると それだけで心が鍛えられます 筋トレをする そしてメンタルも同時に鍛えれらる この両輪によって ひとはもっと大胆に行動できるようになります 体を鍛えると それだけでメンタルも向上…
気が付いたら 筋トレをやらなくなって 時間が結構過ぎている 仕事を終えて 家に帰り お風呂に入って ご飯を食べて パソコンでゲームして テレビをつけてみてくだらないと思い 音楽をつけて床につく 寝て起きたら口の中が気持ち悪くて 歯磨きをして 顔を洗い …
湯船に入ってリラックス 寒いこの時期はなんといっても お風呂に入るのがおっくうになります そこで登場するのが湯舟です 最近はボタン一つでお湯を定位置まで入れてくれます 便利な世の中になったものですね そしてまた 追い焚きも自動で温度調節してくれる…
食欲があるという事は 人生において 何よりです しんどい仕事が終わったら そりゃ仕事終わりのビールが待ってる 死ぬほど働いたら 死ぬほど食べられるご飯が待ってる 汗をかいて カラダを動かしたなら 家に帰ってお風呂に入って 居心地の良い布団が待ってる …
ただただ思考する 頭を巡らしてただただひたすらに 脳内のドーパミンを分泌させる 脳内活性化 脳内に新たな情報や 固定観念を打ち破るような情報が 飛び込んでくる そういう流動性のある脳内で 良い案が生まれない訳がない 生まれるんだ そう 新たな発想は何…
筋トレは孤独だ 筋トレは黙々と その筋力を強化するために 他人と話すのではなく 自分の筋肉と向き合うことになります その時はどちらかというと 静寂な環境が一番です 騒がしいと集中できず だらけてしまうからです だから 自分が筋トレをしたいんだったら …
リスクを考えると どうしても筋トレしたほうが良い 人生を生きていたら そりゃいろんな筋肉が衰えていきます 衰えているからこそ 普段使っていない筋肉を使うからこそ 意味があるというか そんな感じです 自分の細胞が活性化しないという事はつまり 細胞を無…
健康は待ってもくれません 健康第一という言葉通り 人間は健康的に過ごしていないと 何をやってもうまくなど行きません とにかく健康に気を付ける 全てのことは健康と深くかかわっており いくら能力が高くても 健康的ではないと 能力の半分も発揮などできな…
何かに没頭して 打ち込んでいる時こそ 健康的であると言えます 何かに没頭できる瞬間ほど 人生において 楽しい時はないでしょう そんな状態を作り上げるために 常日頃その準備をし なおかつそれが円滑に進むように 努力する そんなことを永遠と繰り返しでき…
キャラクターの登場で アニメ界や声優業界、ゲームなど 大きな盛り上がりを見せています キャラクターは育てるもの アニメの中で息づくもの 声優さんによって息が吹き込まれ ゲームのなかで縦横無尽に暴れまわる そんなキャラクターは ドラゴンボールの孫悟…
ちょこっとでも筋トレしましょう 少しハァハァいうくらい身体を動かしてみましょう 身体は負荷に対する耐性があります 負荷をかけると それにあらがおうと 対抗して強くなろうとします だから ある程度の負荷は 身体を能力の維持には 欠かせないのです ある…
あけましておめでとうございます 朝から元気に筋トレしましょう 朝から元気に筋トレしたら 血行が良くなって 朝からきびきび動けます だらけすぎてしまうお正月は 自分の天敵です 己を鍛え上げるのに お正月など関係ないです 誰も責任など取ってはくれません…
みなさん 気が付いたら筋トレですよ 筋トレは良い とにかく自分のメンタルも鍛えられるし とにかく健康的にもなる 自分の生活サイクルも変わってくるし 規則正しく生活もできる 食欲も出て やる気も出てくる とにかく生活の中で 筋トレを取り入れて それを習…
やっぱり何といっても 筋トレは人生を変えてくれる 食べることはもちろん基本だけど とりあえず脂肪を燃焼する 使っていない筋肉を動かす 代謝を高める 免疫力を高める 体温がほんの少し上がると 病気になりにくいとのこと 人体を大切に 自分の人生を大切に💪
繊細じゃないといけない 理屈を知っていないといけない あたまがよくなければ 健康になどなれない 自分が健康になりたいんだったら 知識を蓄えるんだ 知識を高めて 自分をよりよい生活ができるように 祈るんだ 健康は祈るもの 健康を祈願しよう💪
健康のためには水分を摂取しよう 人体はほとんどが水分です 水分を取ることで体の中の循環が起こり 運動を加えることでより活発化されていきます 動けば動くほど 人体には良い やり過ぎは何事も良くないけど とりあえずは健康に結びつくようなことをやってい…
生活の中で 筋トレを紛れ込ませる 寝る前に少しダンベルを持ち上げてみる 立ったついでにスクワットしてみる 重いものを持ち上げた時 筋肉を意識して持ち上げてみる そんな意識が自分のカラダを作っていく そんなに多くなくても良い 少しやれば良いのだ その…
筋トレはやりすぎると 疲労感ばかり溜まって 自分の身体を壊すことがある いくら良い事であっても 意味が無いとしか思えない時は 辞めるんじゃ とにかく辞めて心と身体を休める 時間をとる、開ける そうすると自然治癒力によって 改善傾向が見られるはずじゃ…
親からしたら そりゃ元気で生きている事だけで しあわせというものです 親から見て 子供が元気で毎日過ごしている それが一番の親孝行だそうです 親になったことはないですが いつか親になったのなら 自分の子供に対して そんな気持ちを抱くことがあるのだろ…
疲れている時は とにかく食べたいものを食べて 寝たいだけ寝る これを健康の為と考えることすらやめて もうどうでもいいと思う そうすると以外に 何とかなるものだ 仕事で疲れたら やりたいことをやろう それが一番のストレス解消法だ 人間社会でストレス解…
いっぱい仕事して いっぱい動け そして いっぱい筋トレしろ いっぱい筋トレして 自分が鍛えたいところを集中させるんだ それがマインドになっていく ルーティンになっていく そうなったらこっちのもんだ そうなったら人生楽しくなる 自分の人生は筋トレにか…
自分が好きなトレーニングだけする そうすると それに付随する筋トレもするようになる とにかく最初は 上腕二頭筋を鍛えようとか そんなことだけでいい そこだけ鍛えていれば それが引き金となって ほかのトレーニングもしだす いろんなことをする必要はない…
気前がいい話になりますが 筋トレは最強の健康法です 筋肉は自分にとって 嫌だと思うくらいが一番良くなっている証拠 痛いなら辞めれば良いが そうじゃないのなら 気持ち良いところに当たる それが役割を担っているというか 良い筋トレになります 良い筋トレ…
今や音楽は 生活の一部どころか 生活そのものを決めていると言っても 過言ではありません モチベーションも音楽によって変わります ということはつまり 体調もそれによって変化するという事です それだけ大きな力を持っている音楽 音楽療法と呼ばれるものも…
生活にはリズムがある 生活は利益になる事だったりとか 打算で考えうることよりも テンポよく ポンポンと進めて行ったほうが良い時もあります まさにウサギがぴょんぴょんと跳ねるように 毎日にはそれなりのリズム、テンポ というものがあります あまり深く…
寒くなってきたから というわけではないですが 一年中いえることですが 寝具は・・・というより 自分が寝るときにかぶる 布団の重さは とても睡眠に大きな影響を及ぼします 重たすぎても腰が痛くなる 軽すぎると体温を保温できない 羽毛はとてもいいですが高…
