わかっているなら行動しよう

自分が弱っている場所

傷ついている場所は

大体わかるはず

怠っているとどんどん悪化の一途

だからとにかく

わかるってことは良い事でもあるので

積極的に治す取り組みをしていこう

考えうる手段を考えてとりあえず実行してみる

飲酒やめてみる

喫煙やめてみる

筋トレやってみる

声を出してみる

いろいろあるはず💪