睡眠の質

寝るための環境は

とにかく「少しでもぐっすり寝る」

これに限ります

たとえ5分でも

たとえ１０分でも

ぐっすり寝ることが自分のコンディションを

整えてくれます

やっぱり睡眠って大切だ

ドジャースの大谷翔平選手も

そう言っています👍