１０年後の自分をつくる

明日の健康は今日の食事から

今日の食事は

10年後の自分の身体作りとなります

しっかり食べる

バランスよく食べる

酸味、甘味、うまみ、辛味、苦味・・・

いろんな味を楽しもう

そして

肉、野菜、豆類、キノコ類・・・

乳製品など

好き嫌いせず食べよう

それが１０年後の自分をつくる👍