健康は
朝起きて顔を洗い
歯磨きするところから始まります
マウスウォッシュで口の中の雑菌を排除し
歯磨きで歯にこびりついた汚れを取り除く
そうして清潔な口腔状態になってしばらくしたら
お腹がすいてくる
喉が渇いてくる
お味噌汁を作って
ご飯を用意し
菓子パンや総菜パンを少し温めて
フレッシュなレタスや今の時期だと
なすとかを炒めながら
玉子焼きをしてソーセージを塩コショウで炒めて
さあ、朝ごはんだ
朝からしっかり食べれば
その日良い１日を過ごすことができるでしょう
今日は土曜日
休日にはもってこいです👍
