「定期的に」

健康は「定期的に」が一番効果があります

定期的に運動する

定期的に歯磨きをする

定期的に体を動かす

定期的に勉強する

定期的に動画を観る

定期的にブログを書く

定期的に友達と会う

定期的に外食する

定期的に講習を受ける

定期的に本を読む

定期的に音楽を聴く

定期的に仕事をする

・・・

などなど

何事も定期的に行うことが

効果的なんです