生活のルーティン

毎日のルーティンに食や運動を取り入れる

食べることで健康を維持する

これと

運動をすることで健康を維持する

これは両立させる必要があります

食べてばかりで動かないと健康とは言えない

運動ばかりしていて食事をちゃんと摂らないとそれはそれで健康を害する

人間と言うのはその両方をきちんと充実させることから健康の維持が保たれます

しっかり食べる、しっかり寝る、しっかり動く

当たり前のようで意外とできないので

しっかり注意して気を付けて

毎日を生きていきましょう